*Je monte sur le tapis pour courir et je cours 15 min., je fais des abdos et du vélo. Je prends de l'eau au distributeur et pars.*
Elsa
Posté le 18-05-2005 à 18:29:56
Je fit du vélo et coru environ15 mn . Elle regarda par la fenêtre pris une boisson sans sucre et recommença le vélo .Elle couru 10 mn et san alla .
Elsa
Posté le 18-05-2005 à 19:23:53
Elle couru 20mn et fit du vélo .Elle sarêta bu un fanta orange et reparti courir15 mn .Elle sortit en courant et rentra chez elle .
Laurie
Posté le 18-05-2005 à 20:22:03
Laurie entra dans la salle de sport et posa sa serviette sur une chaise.
Elle coura ensuite 15min sur le tapis, pédala 15min sur le vélo et souleva des altéres 10min.
Elle alla ensuite chercher de l'eau au disctributeur et s'essuya avec sa serviette.
Elle se reposa quelques minutes puis partit.
Elsa
Posté le 19-05-2005 à 20:06:31
Elsa arriva et couru 15 mn .Elle fit des altères 20 mn et fit du vélo 15mn .Elle pris un café long sans sucre car elle grelotait à cause de la piscine .Elle recommença à courir 20 mn et s'en alla chez elle .
Laurie
Posté le 21-05-2005 à 16:51:26
Laurie entra dans la salle et se dirigea vers le tapis roulant.
Elle courut 15 minutes puis elle alla sur le vélo et pédala 15 minutes.
Elle s'entraina ensuite à soulever des altères de 2kg à 6kg.
Elle prit ensuite sa serviette et se sécha un peu puis elle but et partit.
Elsa
Posté le 21-05-2005 à 18:00:12
Elsa arriva et couru 30mn .Elle fit du vélo 15mn et buva un coca cola et recommença le vélo 20 mn .Elle commençait à être fatiguée mais couru quand même 15mn .Elle partie à la piscine .
Katia
Posté le 28-05-2005 à 11:53:55
*Cours un quart d'heure* - Ca me rappelle l'école ! *Allit faire du vélo* - Et ca,ca me rapelle la sécurité routière que l'on a fait à l'école ! *Parti*
Elsa
Posté le 28-05-2005 à 16:06:11
Elsa arriva et se mit au travail .Elle commença par du vélo 20 mn et fit des altères .Elle courra ensuite 40 mn .Elle prit jus de Mangue .Elle fit ensuite 30 pompes et 50 abdo .Elle prit de l'eau et s'en alla .
Katia
Posté le 28-05-2005 à 20:46:35
En rentrant de la piscine,je suis allée au vélo. J'avait une idée en tête...
Laurie
Posté le 28-05-2005 à 21:43:20
Laquelle ?
Katia
Posté le 29-05-2005 à 08:27:16
HUm... Trop tard... la semaine prochaine sûrement !
Laurie
Posté le 29-05-2005 à 10:11:44
Olala dis moi ce que c'est ton idée !! LoOoOoL
Katia
Posté le 29-05-2005 à 10:16:23
Oki...en Mp...
Laurie
Posté le 29-05-2005 à 15:17:38
Ok merci !! IHIHIH !! LoOoOoL !! Désolée j'arrête de délirer
Katia
Posté le 29-05-2005 à 15:21:38
*Fit du vélo* - ca va il fait frais aujourd'hui ! *Allit à la piscine* - Tu viens avec moi Laurie ?
Laurie
Posté le 29-05-2005 à 15:52:03
"Ok !! Je te rejoints là-bas !!"
Katia
Posté le 29-05-2005 à 16:08:37
- Oki !
Elsa
Posté le 04-07-2005 à 08:36:16
Alla sur le tapis et couru 30 mn .Ensuite, elle alla faire du vélo 20 mn . Elle pris sa bouteille et s'éssuya .Puis elle partie prendre une douche .
Britney
Posté le 06-06-2006 à 22:08:33
Britney rentra dans les vestiaires, se mit en tenue de sport, puis se dirigea vers le vélo d'appartement. Elle en fit 30 minutes et fit 50 abdos, elle partit s'acheter une eau minéral et se repose sur le banc
lolo
Posté le 10-06-2006 à 20:53:50
Lolo arriva.Elle alla sur le tapis roulant et en fit 25 minutes.Épuisée elle alla prendre un verre d'eau et se reposer un peu Message édité le 10-06-2006 à 20:54:55 par lolo
clem
Posté le 11-06-2006 à 17:35:46
* s'approcha d'un punching ball , enfila ses gants de boxe et tapa tout fort *
